Sport & Gesundheit
Vibrationsgeräte: Wissenswertes zum Vibrationstraining
Beim Vibrationsgerät werden die einzelnen Muskelpartien passiv dazu angeregt, sich zu stärken. Die Person muss dazu auf eine Fußstütze stehen, und wird dann von dem Vibrationsgerät in einer bestimmten, individuell einstellbaren Frequenz, durchgeschüttelt. Die Schwingungen der Vibrationsgeräte übertragen sich dabei auf die Muskeln und trainieren diese, indem sie Kontraktionen und Dehnreflexe hervorrufen. Das Vibrationstraining spricht dabei eine große Zielgruppe an – sowohl Sportler, als auch ältere Menschen, Abnehmwillige als auch Menschen mit Sportverletzungen oder auch Astronauten können mit dem Vibrationstraining Erfolge erzielen. Das Vibrationstraining kommt ursprünglich aus der Weltraumforschung. Im Normalfall mussten Astronauten täglich bis zu zwei Stunden Fitnesstraining absolvieren, um fit zu sein für den Aufenthalt in der Schwerelosigkeit. Mit dem Vibrationstraining, das 1978 erstmals eingesetzt wurde, konnte das Trainingsprogramm bei gleicher Effektivität deutlich in seinem zeitlichen Aufwand verkürzt werden. Auch bei Leistungssportlern wurde das Vibrationstraining gezielt eingesetzt – heute kommt es flächendeckend zum Einsatz und wird zunehmend in Fitnessstudios, aber auch in Reha-Zentren betrieben sowie in Privathaushalten zum effektiven und zeitsparenden Fitnesstraining genutzt. Für ältere Menschen besonders interessant: Angeblich reichen bereits fünf Minuten Vibrationstraining drei Mal pro Woche aus, um gezielt dem altersbedingten Knochen- und Muskelaufbau entgegen zu wirken. Vibrationsgeräte brauchen nur wenig Platz und können auch in kleinsten Räumen aufgestellt werden. Durch verschiedene Programmeinstellungen kann das Training ganz individuell auf die eigenen Bedürfnisse, Ansprüche und Voraussetzungen abgestimmt werden.
Krankengymnastik
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Yoga und die Matte
Yoga gehört zurzeit zu einer der gefragtesten Sportarten und Sie werden schnell merken, dass Sie nicht nur etwas für Ihren Körper tun, sondern auch für ihren Geist. So gehen Sie entspannter in den Alltag und lassen alle Probleme hinter sich. Zu einer guten Ausrüstung gehört auch eine Yogamatte , welche Sie in den Fachgeschäften und im Internet bestellen können. Mit nur einem Klick haben Sie die Qual der Wahl. Wichtig ist, dass die Yogamatte aus einem qualitativ hochwertigen Material ist. Erste Informationen zu dem Sport und eine Auswahl an Modellen finden Sie über Vitalavere.de.
Dr. Hauschka - Kosmetik aus der NaturDr. Hauschka ist nicht nur einfach Kosmetik. Es wird auf die Kräfte der Haut gesetzt sich selbst zu versorgen und wieder zu regenerieren. Dabei wird die Haut nicht in verschiedene Hauttypen eingeteilt, die Haut wird als ein ganzheitliches Organ gesehen. Der natürliche Rhythmus der Haut wird unterstützt und stabilisiert.Dr. Hauschka Naturkosmetik besteht aus ausgesuchten biologisch-dynamischen Heilpflanzen, ganz ohne chemische und synthetische Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe. Auf Tierversuche wird selbstverständlich auch verzichtet.Das Sortiment besteht aus Gesichts-, Haar-, Körper- und Sonnenpflege und dekorativer Kosmetik. Egal ob für reife Haut oder die jugendliche Problemhaut bei Dr. Hauschka werden die Bedürfnisse jeder Haut gestillt.
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